海豹作為哺乳動物，雖生活在水里，但呼吸方式與陸地動物類似，需用肺呼吸，當海豹在水里睡覺時，其會先浮出水面進行呼吸，將空氣吸入肺部，然后潛入水中尋找舒適的睡覺地點，如海底的海藻叢等，在水下睡眠過程中，海豹會緊閉鼻孔，防止水進入呼吸道，此時它們依靠肺部存儲的氧氣維持呼吸，由于海豹具有較強的憋氣能力，一般可在水中持續(xù)睡眠數(shù)分鐘甚至更長時間，當肺部氧氣即將耗盡時，海豹會自動醒來，

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海豹在水里睡覺的時候，隔一段時間就會醒一次，然后到水面進行呼吸。作為哺乳動物，它是用肺呼吸的，因此不能像魚兒一樣，一直呆在水里。不過它的憋氣能力很強，其中南海海豹可以在水里呆兩個小時的時間，其他的則是半小時到一小時左右，比較少的只有十幾分鐘。