如何制作龍眼護眼茶飲？

制作龍眼護眼茶飲可參考以下兩種配方及步驟：

方案一：龍眼百合護眼茶

1. 材料配比：取龍眼肉（桂圓）10克、百合5克，清水500毫升。
2. 煎煮方法：將材料加水煮沸后，轉小火煎煮10-15分鐘，待溫度適宜即可飲用1。
3. 功效：龍眼肉性溫補氣血，百合安神潤燥，適合熬夜后緩解眼疲勞。

方案二：綜合養肝明目茶

1. 材料準備：龍眼肉6顆、枸杞20粒、紅棗4顆、白菊花2朵（上火可加黃菊花），面粉一勺用于清洗23。
2. 清洗處理：所有食材用清水加面粉揉搓洗凈，紅棗剪片備用。
3. 熬煮步驟：鍋中加清水煮沸后放入食材，小火煮15分鐘即可，可反復沖泡23。

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注意事項：龍眼性溫，體質燥熱者需減少用量或搭配菊花平衡；建議使用砂鍋熬煮以保留營養34。

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