回答完成調用工具：百度健康老虎膏的正確使用方法主要包括清潔皮膚、適量涂抹、按摩吸收以及注意使用頻率和禁忌事項。以下是詳細說明：

清潔皮膚

使用前需用溫水或溫和潔面產品清潔患處，確保皮膚無污垢、汗液和油污干擾。關節處可用棉簽輔助清潔，保持皮膚干爽12。

適量涂抹

取黃豆大小的膏體（首次使用建議減半），直接點涂于疼痛區域，避開眼周、黏膜及破損部位。用量可根據疼痛程度和面積調整，以均勻覆蓋疼痛部位為宜12。

按摩吸收

順時針輕揉2-3分鐘（大肌群可延長至5分鐘），直至藥膏完全吸收。按摩力度要適宜，避免過度用力導致皮膚損傷13。

使用頻率

建議每天使用2-3次，睡前使用效果更佳。癥狀嚴重者可適當增加次數，但需遵醫囑25。

注意事項

• 避免接觸眼睛、黏膜和破損皮膚，孕婦和兒童慎用4。
• 使用后可能出現灼熱感，若不適可用肥皂水沖洗或冰敷緩解3。
• 洗澡前不宜使用，建議洗澡后半小時再涂抹46。
• 貼敷型老虎膏一般貼6-8小時，敏感皮膚可縮短至4小時78。

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